Navigácia na ceste k psychickému zdraviu

Unavené telo. Preťažená hlava. Neschopnosť zaspať napriek hodinám v posteli. Napätie vo vzťahoch a pocit, že už sa nedokážete rozprávať bez hádok. Ťažoba z minulosti. Kríza v prítomnosti. Obavy o dieťa, ktoré sa trápi. Alebo len tiché tušenie, že by ste chceli žiť inak – s väčším pokojom a lepším pochopením vlastných emócií.

Začiatok cesty k psychickému zdraviu býva často plný otázok, obáv a pochybností. No nemusíte v tom byť sami.

Mgr. Kristýna Janešíková

psychologička, krízová interventka

Mojou snahou je spájať odborné a najnovšie poznatky zo sveta psychológie tak, aby boli pre Vás čo najviac využiteľné v každodennom živote. Mám totiž úprimnú radosť, keď vidím, ako moji klienti napredujú. Keď sa naučia hovoriť „nie“. Keď sa ráno zobudia bez tlaku na hrudníku. Keď sa dokážu s partnerom porozprávať o témach, ktorým sa roky vyhýbali. Keď si začnú opäť veriť a mať sa radi. Keď sa prestanú sebapoškodzovať. Alebo keď si – aj napriek stratám, ktoré zažili – dovolia opäť cítiť radosť.

Poradenstvo je priestor, kde môžete otvorene hovoriť o tom, čo prežívate. Môžete prísť so všetkým, čo v sebe máte – s otázkami, zmätkom, smútkom či hnevom, ktorému nerozumiete. Spoločne sa pozrieme na to, čo sa vo Vašom živote opakuje, čo nefunguje, a čo práve teraz potrebujete, aby Vám bolo lepšie. Lebo povedzme si úprimne – byť na chaos vo vlastných myšlienkach celkom sám/a je jednoducho príliš.

Ak cítite, že potrebujete oporu, nový smer alebo možnosť konečne si vydýchnuť, neváhajte sa objednať na nezáväzné úvodné stretnutie na 📩 navigaciapsyche@gmail.com – rada Vám pošlem najbližšie voľné termíny.

Viac o mne

Oblasti, ktorým sa venujem

Ponúkam odborné poradenstvo vo viacerých oblastiach:

Poradenstvo pre maloletých 13+

Podporný priestor pre dospievajúcich, ktorí si prechádzajú náročným obdobím, čelia tlaku školy, vzťahov či náporu vlastných emócií. Pomáham im zorientovať sa v tom, čo prežívajú, a budovať lepší vzťah k sebe samým. Stretnutia prebiehajú s rešpektom k veku a jedinečnosti mladého človeka. Spolupráca s rodičmi a ich podpora je samozrejmosťou.

Poradenstvo pre dospelých

Bezpečný priestor pre dospelých, ktorí chcú pochopiť, prečo sa opakovane točia v tých istých vzorcoch – vo vzťahoch, emóciách či rozhodnutiach. Spoločne sa pozeráme na to, čo vás zaťažuje – úzkosť, smútok, napätie, staré zranenia či nespracovaná minulosť. Aby ste mohli znova zažívať ľahkosť, radosť a pocit, že váš život má smer, ktorý vám dáva zmysel.

Poradenstvo pre rodiny

Priestor na zlepšenie komunikácie, porozumenia medzi členmi rodiny a hľadanie spoločnej reči v náročných situáciách. Pomáham rodinám v období konfliktov, zmien, napätia či odcudzenia – vždy s cieľom vytvoriť viac bezpečia, rešpektu a súdržnosti. Spoločne hľadáme spôsoby, ako spolu žiť s väčším pokojom a v duchu spolupráce.