Služby a cenník | Navigácia psyché

S čím vám viem pomôcť

Venujem sa širokému spektru psychologických tém, ktoré sa dotýkajú duševného zdravia aj osobnostného rastu. Pomáham klientom zvládať:

🪫 vyhorenie a preťaženie
🎯 úzkostné prežívanie a panické ataky
🫂 sebaubližovanie
🕳️ ťaživé myšlienky o živote
🌧️ depresívne prežívanie
🧭 strata smeru a kontaktu so sebou

Spolupracujeme na hlbšom pochopení vnútorných procesov, rozpoznávaní vzorcov správania a hľadaní spôsobov, ako priniesť do života viac rovnováhy, zrozumiteľnosti a spokojnosti. Pracujem tiež s témami ako:

🌱 sebahodnota a vzťah k telu

🍽️ narušený vzťah s jedlom
🧩 identita a LGBTQIA+ podpora
💞 partnerské vzťahy a intimita
🕊️ náročné zážitky z minulosti

🩺 prijatie a zvládanie vážnej diagnózy
🖤 smútenie a strata

Súčasťou spolupráce je aj psychoedukácia – zrozumiteľné vysvetlenie toho, čo sa s vami deje, aby vaše prežívanie prestalo byť také mätúce či desivé. V tomto priestore sa často začína jemná, ale dôležitá zmena.

Neviete, či sa Vaša téma hodí do poradenstva? Napíšte mi a spolu sa na to pozrieme.

📩 navigaciapsyche@gmail.com

Pre jednotlivcov: 1 hod / 60 €

Pre rodiny: 1 hod / 70 €

Úvodné individuálne sedenie pre nových klientov s vypracovaním záverečnej správy

Skôr než sa pustíme do spolupráce, absolvujeme úvodné stretnutie.
Pozrieme sa na to, čo prežívate, čo Vás zaťažuje a čo aktuálne potrebujete. V prijímajúcej atmosfére zmapujeme oblasti, ktorým sa môžeme venovať. Na záver si zhrnieme to podstatné a následne odo mňa obdržíte zhrnutie sedenia (záverečná správa) aj s návrhom ďalšieho postupu – prehľadný, zrozumiteľný dokument, ktorý Vám pomôže zorientovať sa v tom, kam môžeme spoločne smerovať.

* v prípade maloletého klienta prichádza na úvodné sedenie aj zákonný zástupca, bez jeho prítomnosti sedenie neprebehne

Pre jednotlivcov: 50 minút / 45 €

Pre rodiny: 50 minút / 55 €

Individuálne poradenstvo pre pokračujúcich klientov

Pri poradenstve vychádzam z princípov kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a systému vnútorného rodinného systému (IFS). Na človeka nazerám holisticky – s dôrazom na prepojenie myslenia, emócií, tela a vzťahových súvislostí. Stretnutia prispôsobujem Vám: niekedy sú viac štruktúrované, inokedy nechávame veci prirodzene plynúť. Môžeme využívať aj konkrétne nástroje – napríklad pracovné listy, cvičenia na zvládanie úzkosti, škálovanie emócií alebo záznamy o vzťahových vzorcoch.

* písomná správa pre potreby klinického vyšetrenia či návštevy psychiatra spoplatnená sumou 15 €

cena dohodou

Prednášky, workshopy, diskusie

Ponúkam interaktívne prednášky a diskusie na témy duševného zdravia, vzťahov, sebaregulácie a osobného rozvoja. Vždy sa snažím o rovnováhu medzi odbornosťou a ľudskou zrozumiteľnosťou – používam jazyk, ktorému účastníci rozumejú, a nástroje, ktoré si môžu hneď odniesť do života. Moje vystúpenia sú živé, rešpektujúce a často plné príkladov zo života aj praxe. Rada ich prispôsobím konkrétnej cieľovej skupine – či už ide o školy, firmy alebo verejnosť.

Služby si môžete objednať cez formulár alebo navigaciapsyche@gmail.com

V prípade potreby môžete využiť aj číslo 📞 0952 060 427.

Objednať sedenie

Priebeh prvého stretnutia:

📅 Rezervácia termínu

Vyberte si službu a ozvite sa mi. Po dohode o termíne úvodného stretnutia Vám zašlem krátky vstupný dotazník, ktorý mi pomôže lepšie pochopiť Vašu aktuálnu situáciu. Ak sa rozhodnete pre online formu, dostanete link na stretnutie cez Google Meet. Ak preferujete osobné stretnutie, vidíme sa v mojej útulnej poradni v Bytči.

🤝 Spoločné stretnutie

V prípade online sedenia je dôležité si zabezpečiť kľudné prostredie a stabilné pripojenie na internet. V prípade osobného sedenia môžete prísť o pár minút skôr – pred poradňou je k dispozícii čakáreň, kde si môžete v pokoji posedieť a usporiadať myšlienky.

📝 Zhrnutie a záverečná správa

Na konci úvodného stretnutia si spoločne zhrnieme, čomu sa môžeme ďalej venovať. Po sedení odo mňa obdržíte dokument so súhrnom z úvodného sedenia aj návrhom ďalšej spolupráce, ktorý Vám pomôže získať jasnejšiu predstavu o možnom smerovaní poradenstva. Záleží mi na tom, aby každý klient vedel, čo môže od sedení očakávať.

Doplňujúce informácie

Pracujem pod odbornou supervíziou (pravidelne sa stretávam so skúsenou psychoterapeutkou s výcvikom v supervízií), kde konzultujem postupy v mojej poradenskej praxi. Vďaka odbornej spätnej väzbe je zabezpečená vyššia kvalita mojich služieb (je vysoko odporúčané aby odborníci pracovali pod celoživotnou supervíziou).

Dodržiavam pri práci s klientom Etický kódex psychológa, ktorého súčasťou je zachovávanie dôvernosti a mlčanlivosti (vrátane supervíznych stretnutí, na ktorých konzultujem výhradne postupy bez osobných udájov klientov).

Upozornenie pre klientov: Zrušenie dohodnutého termínu menej ako 24 hodín pred jeho začatím bude sankcionované poplatkom vo výške 100% z plánovanej ceny sedenia.

Neposkytujem zdravotné služby v zmysle zákona č. 372/2011 Zb. o zdravotných službách. Sprostredkovanie zdravotných služieb nie je zámerom ponúkaných služieb.

* Informácie o spracovávaní osobných údajov nájdete na tejto webstránke v sekcií "Obchodné podmienky a GDPR". Vaše osobné údaje nespracovávam na marketingové účely, iba na úkony nutné pre poskytovanie mojich služieb.